Indio Viejo (Receta de Nicaragua)

Indio viejo, receta de Nicaragua

Hoy los invito a dar un paseo por la gastronomia de Nicaragua, con esta deliciosa receta de Doña Haydée que disfruté en su restaurant de Managua.

El Indio viejo es una antigua receta que incluye los elementos autoctonos americanos, como lo son el maìz y el tomate. Probablemente proceda de los antiguos pueblos mexicanos que migraron hasta las orillas del lago Xolotlan donde se han descubierto instrumentos, vasijas y utensilios en los que ya preparaban esta receta.

A falta de tortillas de maìz, puede tratar de conseguir « Maseca » una mezcla lista para armar las tortillas y tamales.

Ingredientes para la carne:
2 libras de posta de res o posta de gallina
1 cebolla
1 chiltoma (pimenton verde)
½ cabeza de ajo
sal

Ingredientes para la masa:
8 onzas de masa de maíz o
10 tortillas de maìz en trozos
½ cucharada de aceite
1 cebolla
½ cabeza de ajo
1 cucharadita de pimienta
1 pizca de comino
Jugo de naranja agria
5 ramos de hierbabuena (tipo de menta)
3 tomates

Ingredientes para sofreir la carne:
½ taza de manteca de cerdo
2 cebollas grandes picadas
2 chiltomas grandes picadas (pimentones o pimientos morrones)

Ingredientes para la salsa criolla:
1 cucharadita de aceite
2 tomates en rodajas
2 cebollas medianas en rodajas
3 cucharadas de salsa de tomate
1 cucharadita de azúcar
½ taza de agua
sal y pimienta al gusto

Procedimiento:
Poner a hervir la carne con la cebolla, chiltoma, los ajos y sal con suficiente agua hasta que suavice. Sacar la carne y deshilacharla (desmenuzarla), finamente. Colar el caldo y guardarlo para utilizarlo posteriormente en la elaboración del indio viejo.

Si tiene tortilla, partirla en trozos y remojarlos por una hora con parte de caldo o si tiene harina, amasarla con un poco de caldo, a la masa que obtuvo ya sea de tortilla o harina agregar, en forma licuada, la cebolla, chiltoma, ajo, pimienta, comino, tomate y achiote.  Añadir mas caldo hasta que quede como un atol espeso.

Fría en la manteca de cerdo, la cebolla y chiltoma picadas junto con la carne deshilachada (desmenuzada). Cuando este un poco sofrita se le agrega el atol de la masa y siga cocinando moviendo continuamente alrededor de 15 minutos para que no se pegue o hasta que se tome apariencia dorada.

Por ultimo, agregar 5 ramas de hierbabuena, jugo de naranja agria al gusto. Sazone con sal al gusto y si esta muy seco, agregar caldo, servir con salsa criolla y poner encima del indio viejo al momento de servir.

Procedimiento para salsa criolla:
Freír en aceite la cebolla y tomates cortados en rodajas luego agregar los demás ingredientes y dejarlo por un momento que tome gusto. Poner sobre el indio viejo.

Servir con platanos maduros (o platanos machos) fritos, arroz y ensalada de repollo.

Pan de centeno con semillas

Pan de centeno con semillas blog

El pan hecho de harina integral de centeno es muy valorado nutricionalmente, ademàs de tener un sabor agradable que lo hace ideal para los desayunos y las meriendas. El harina de centeno contiene poco gluten, para obtener un pan mas esponjoso y elàstico, es entonces recomendado mezclarla con harina de trigo.

Ingredientes : 

200 g de harina integral de centeno

250 g de harina de trigo

50 g de semillas de lino, sesamo y maravilla

11 g de levadura de panaderia deshydratada o 20 g de levadura fresca

1 ½  cucharadita de sal (10 g)

300 ml de agua tibia

Harina de trigo para espolvorear

  1. En una ensaladera o fuente profunda, tamizar y mezclar las harinas junto con la sal. Agregar las semillas y  volver a mezclar bien. Formar un volcan.
  1. Disolver la levadura  en agua tibia y dejar reposar unos 10 minutos.
  1. Agregar a la masa la levadura e ir virtiendo de a poco el agua tibia mientras se va revolviendo. Es mejor medir el agua  e ir corregiendo la cantidad hasta obtener una masa suave. Formar una bola y tapar el recipiente con un paño seco y limpio.
  1. Dejar levantar la masa hasta que doble de volumen (media hora como minimo). Volver entonces a amasarla y formar nuevamente una bola. Colocar esta sobre una bandeja de horno previamente aceitada o cubierta de papel mantequilla. Tapar la bola de masa con la ensaladera o con el paño. Dejar la masa subir por unos 50 minutos a temperatura ambiente.
  1. Calentar el horno a 240 grados por unos 10 minutos.
  1. Con un cuchillo afilado, trazar varias cortaduras superficiales y cruzadas sobre la masa. Espolvorear de harina de trigo.
  1. Bajar la temperatura a 210 grados e introducir un recipiente con agua  (on una fuente) para que se evapore. Esto va a impedir que se seque el pan y le dara un color dorado. Hornear el pan por unos 30 a 35 minutos.
  1. Una vez hecho el pan, dejarlo enfriar sobre una rejilla.

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